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游泳后耳朵疼？千万别硬扛！
时间：2025年07月28日信息来源：本站原创
夏日炎炎，泳池成了不少人消暑解热的好去处。但最近，市第三人民医院耳鼻咽喉科门诊却迎来了一波特殊的患者——他们大多刚从泳池出来没多久，就被耳朵疼缠上了。有的是游泳当天就疼得坐不住，有的过了几天才开始隐隐作痛，疼起来轻则影响吃饭睡觉，重则让人直跺脚。市第三人民医院耳鼻咽喉科主治医师朱晴月提醒，游泳后耳痛不是小问题，背后可能藏着外耳道炎、中耳炎等隐患，可不能硬扛着。
游泳后耳痛，常见“元凶”有哪些？
游泳后耳痛看似常见，实则可能是不同问题在“作祟”。
朱晴月解释，外耳道炎是最常见的原因。游泳时外耳道进水，耳道皮肤被水泡得变软，原本的角质层保护作用被破坏，加上泳池水中的细菌趁机入侵，就容易引发感染。尤其是平时爱掏耳朵的人，耳道皮肤可能已经有微小破损或红肿，游泳后感染的概率会更高，疼痛往往会随着炎症加重而越来越明显。
中耳炎也可能找上门。游泳时不小心呛水，带菌的水会通过鼻咽部与中耳腔之间的“通道”（咽鼓管）溜进中耳，引发急性中耳炎；如果本身有鼓膜穿孔，池水还会直接穿过穿孔处进入中耳，感染风险更高，疼痛往往来得又急又猛。
还有一种常见情况是耵聍栓塞。有些人耳道里有不少耳垢（耵聍），平时没什么感觉，可游泳时进水后，耳垢会吸水膨胀，像个小塞子一样压迫耳道，就会让人觉得耳朵胀痛，小朋友因为耳道较窄，这种情况更为常见。
如何分清“小不适”和“真炎症”？
“游泳后耳朵偶尔有点闷堵，很多人会以为只是进水了，但如果症状持续，就得警惕是不是疾病信号。”朱晴月说道。
普通的耳朵不适通常很短暂，可能只有几秒到几分钟，感觉耳道里像有水，有点闷或轻微发痒，轻轻拉一下耳廓、动动下巴，不适感就会缓解甚至消失，基本不疼或只有一点点不舒服。
但如果是外耳道炎，症状就明显得多：最突出的是持续性耳痛，而且会越来越严重，尤其碰到耳廓、咀嚼东西时，疼痛会猛地加剧；早期可能会觉得耳道发痒，之后会变得红肿，甚至感觉耳道变窄、堵得慌；还可能流出透明、淡黄色甚至带脓的分泌物，有时还有异味；严重时会影响听力，耳周的淋巴结可能肿起来，碰着就疼，极少数人还会发烧。
关键的区分点是：如果耳朵进水后的不舒服超过12～24小时，还伴有明显疼痛、流脓或听力下降，很可能是外耳道炎，这时一定要及时就医，顺便排除中耳炎的可能。
做好这几点，让耳朵安心“避暑”
想要游泳时避免耳朵出问题，提前预防和事后护理都很重要，尤其是容易“中招”的人群更要注意。
哪些人更容易被盯上呢？朱晴月解释，比如耳道天生狭窄或有畸形的人、糖尿病患者（感染后难愈合）、有湿疹或银屑病（皮肤屏障弱）的人，以及频繁掏耳朵、常戴助听器或耳机的人，这些人群游泳时更要做好防护。
预防可以从这几方面入手：选水质达标的泳池，别在水里泡太久；游泳前别掏耳朵，耳垢其实是天然的“防护盾”，容易不适的人可以戴上硅胶防水耳塞；游完后及时把耳内积水排出来，比如侧头让水流走，或用纸巾拧成细条轻轻吸干水分，也能用吹风机低温档在离耳朵20厘米处吹干（别用太热的风）。另外，千万别自己乱掏耳朵，有耳垢堵塞找医生处理更安全；如果鼓膜有穿孔，最好先修补好再去游泳。
万一真的出现不适，轻度症状可以保持耳道干燥，在医生指导下用氧氟沙星滴耳液，疼得厉害时吃点布洛芬缓解；但如果症状严重，比如疼得厉害、流脓，一定要赶紧去医院，可能需要用抗生素滴耳液或口服药，真菌感染还要用专用的抗真菌药。
朱晴月提醒，还要避开这些误区：别用棉签掏耳朵，反而会把耳垢推得更深或划伤皮肤；耳朵进水光跳一跳不够，耳道弯曲的人要配合侧头；高浓度酒精会刺激耳道，别乱用；就算不疼也别忽视，慢性外耳道炎可能只痒或脱皮，拖着不治容易反复。
夏天游泳本是开心事，别让耳朵疼扫了兴。记住这些要点，既能安心享受清凉，也能让耳朵少受罪。
