您当前位置：景德镇市第三人民医院 >> 健康教育 >> 浏览文章
不用煎药！古法“中药代茶饮”成新宠：全民养生新潮流，总有一款适合您
时间：2025年06月20日信息来源：本站原创
随着现代生活节奏的加快，许多人开始寻找更便捷的健康方式来调理身体。中药代茶饮，作为一种既能解渴又具保健功效的饮品，受到了越来越多人的青睐。它以中草药为基础，通过不同草药的合理搭配，帮助调节身体机能、改善健康状况。今天，我们将为大家普及一下中药代茶饮的正确使用方法以及注意事项，帮助大家科学健康地饮用。
中药代茶饮是一种非常古老的传统剂型，最早出现在唐代医书《食疗本草》，其中记载一种代茶方法：煮汁饮之。中药代茶饮，又称"药茶"，是将中药材用沸水冲泡或煎煮后当茶饮用的一种养生方式。与普通茶叶不同的是，中药代茶饮不仅具备日常解渴的功能，更具有一定的保健作用。通过科学合理的草药搭配，它能起到调理身体、增强免疫力、促进消化等多重效果。
常见中药代茶饮推荐
目前，景德镇市第三人民医院已开展中药代茶饮特色服务，推出21种经典中药代茶饮方，包括：
1、祛湿轻身茶
功效：健脾祛湿，利水消肿，适合肥胖、脾虚湿盛。
2、乌发生发茶
功效：养血祛风，乌发生发，适合脱发症：白发过多。
3、降压茶
功效：平肝潜阳，适合高血压症。
4、降尿酸茶
功效：清热利湿，适合高尿酸血症。
5、安神助眠茶
功效：养肝清心，适合失眠人群。
6、调糖生津饮
功效：益气健脾，生津止渴，适合糖尿病人群。
中药代茶饮的适用人群
亚健康调理：如易疲劳、失眠、消化不良等。
慢性病辅助治疗：如高血压、高血脂、糖尿病等（需在医生指导下使用）。
季节养生：如夏季清热解暑、冬季温补驱寒。
体质调理：如气虚、血虚、湿热体质等。
注 意：孕妇、哺乳期女性、儿童及严重疾病患者应在医生指导下使用。
中药代茶饮的正确使用方法
1、选材要优质
选择正规药店或医院购买，避免劣质药材影响效果。
2、用量要适当
代茶饮中药的用量因药和用途而异，养生保健时用量宜小，复方配伍需遵循中医建议，不可过量。
3、冲泡方式有讲究
花叶类（如菊花、玫瑰花）适合沸水冲泡，焖5～10分钟即可；根茎类（如黄芪、甘草等）建议煎煮5～10分钟，效果更佳。
注意事项
1、体质不同，选择不同
寒性体质（如怕冷、易腹泻）慎用寒凉药茶（如金银花、菊花）；热性体质（如易上火、口干）慎用温补药茶（如黄芪、桂圆）。
2、出现不适及时停用
如饮用后出现腹泻、头晕等不良反应，应立即停用并咨询医生。
3、特殊人群慎用
孕妇禁用活血类（如红花、益母草），儿童需减量并在医师指导下使用。
中药代茶饮是一种简便有效的养生方式，但需根据个人体质和需求合理选择。建议在中医师指导下正确使用！
温馨提示：市三院中医科、康复医学科提供个性化体质辨证施治制定属于您的专属方案，让传统茶饮真正成为守护健康的“自然良方”。
