人们常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，但由于科技的不断发展，现代电子产品的普及，不仅让许多人的眼睛视力逐年下降，出现看东西重影、模糊等，而且也使得近视呈现低龄化的趋势，“小眼镜”越来越多。
 

　　景德镇市第三人医院眼科副主任医师陈翔建议，不同学龄段的儿童青少年应当采取不同的护眼措施，同时家长们要做到儿童青少年眼病早发现、早诊断、早干预、早治疗，让每一位儿童青少年都拥有一个“光明”的未来。

 

　　不同学龄段，眼部防控重点有不同
 

　　0-3岁为幼儿期，是眼睛发育的关键期，家长一定要细心、正确养护。尽量多带孩子去到户外游玩，重点控制孩子看电视、玩手机的时间，甚至可以禁用一切电子产品。“建议视力不良的幼儿家长尽快带孩子到专业的眼科医院做进一步的检查治疗。”陈翔表示，幼儿的视力问题家长要负主要责任，因此，视力正常的幼儿家长也应树立正确的近视防控观念，帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽早为孩子建立眼健康档案，并及时、定期带孩子做眼健康检查，监测孩子的眼部健康状况。
 

　　7-12岁为少儿期，此阶段的孩子需要适应环境和角色的转变，养成良好的用眼习惯，定期密切关注视力与屈光的发育情况，预防近视的发生。“小学阶段是近视防控的黄金时期，是重点监测的阶段。上了小学，孩子开始看书、写作业，这时候不注意用眼卫生很容易发生近视。”陈翔建议，教师、家长尽量时刻加强引导，督促孩子养成健康的用眼习惯。积极培养广泛的体育运动爱好，保持正确的读、写姿势；避免躺姿阅读、伏案歪头阅读等不良习惯。
 

　　13-18岁为青少年，这个阶段孩子独立自主的意识增强，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。“中学期间学业任务繁重，面临中考、高考的压力，孩子的用眼强度达到高峰期，此时就更需要特别注意近视程度加深问题。”陈翔指出，在这个阶段，青少年是眼部健康的第一责任人，要主动学会科学用眼健康知识，注意劳逸结合，严格控制电子视屏时间。对于已经近视的孩子，要及时进行科学矫正和干预，尽量避免发展成为高度近视。

 

　　每三个月至半年进行一次视力筛查，用科学防控保护孩子的眼睛
 

　　李乐童（化名）是一名手游狂爱粉，每天放学回到家，就会嚷嚷着妈妈给他手机，这一玩便是三四个小时。不仅如此，李乐童写作业还喜欢趴在茶几上写，甚是有时还边看电视便躺在沙发上写。对于这些用眼坏习惯，妈妈也是睁一只眼闭一只眼，即便孩子的视力已经下降，也是没当回事，随意配了副眼镜就不管了。直到李乐童13岁时，眼睛度数从200度直线飙升至800度后，家长才逐渐开始注重。
 

　　其实，还有很多家长如李乐童的妈妈一样，认为孩子眼部健康无伤大雅，甚至认为上小学以后，用眼多才需要检查视力。其实3岁以后，儿童在学习识认视力表后绝大多数都能够配合测视力，就可以进行初步的视力检查，建议每三个月到半年进行一次视力筛查，学校或家长可自购标准视力表挂墙上在5米远处让孩子识别。同时，平时生活中，家长如果发现孩子斜着看、歪头看、眯眼看、揉眼看或很近看电视和书时，就要警惕，可能是视力有问题了。
 

　　“对于儿童青少年而言，可以遵循‘三个一’‘三个亮’‘20-20-20’的原则”陈翔表示，“三个一”即眼离一尺 、胸离一拳、笔离一寸，即学习时两眼与书本保持约33.3厘米的距离、胸部与书桌保持一拳距离)、握笔的手指离笔头3.3厘米的距离；“三个亮”即教室要亮、在家里读书的时候房间要亮、书桌上面要亮；“20-20-20原则”即每次用眼 20 分钟需要眺望远处 20 英尺 (约6米)20秒。
 

　　另外，建议儿童青少年坚持户外活动。每天2小时，每周14小时以上的户外活动，可让青少年近视发生率降低10%以上。一方面，太阳光照强度比室内光高数百倍，促进多巴胺释放，而多巴胺能抑制近视的发生发展；另一方面，高强度光照可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，也能起到抑制近视的作用。

 

　　警惕： 近视只可防控，不可治疗
 

　　矫正视力指的是指用光学镜片矫正后所测得的视力。包括远距矫正视力和近距矫正视力。而检查远视力，是说6岁以上儿童青少年裸眼视力低于5.0。其中，视力4.9为轻度视力不良，4.6≤视力≤4.8为中度视力不良，视力≤4.5为重度视力不良。儿童青少年视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正以及其他眼病（如弱视、斜视等）。
 

　　9岁的董梓君（化名）在2019年发现近视而入市三院眼科就诊。经过医生的详细检查后，发现孩子近视竟有200度。其家长为了不让孩子双眼近视再次加深，便听取医生的建议，给孩子佩戴了角膜塑形镜。佩戴后两年多至今，复查近视度数完全没有增长，家长和孩子都很满意“角膜塑形镜是在晚上佩戴，用起来简单方便，具有控制近视的效果。”陈翔介绍道，角膜塑形镜是目前唯一获得医疗界认可非手术、安全有效控制或延缓近视加深的方法。
 

　　因此，儿童青少年在选择近视眼矫正防控设备方面，建议可采取佩戴角膜塑形镜、使用低浓度的阿托品以及现在戴的防控周边离焦矫正的镜子。“经过两三年的观察，0.01%的低浓度阿托品滴眼确实对近视眼的进展有一定保护作用，目前国家药监局正在对这个药物做评价，现在作为院内制剂在使用，建议最好在医生指导下使用；而软性的周边矫正的接触镜也有一定的效果。”陈翔还表示，目前为止，还没有任何办法可以治愈青少年近视，近视是不可逆转的。目前市面上所有关于近视康复的这些手段，只能起到缓解眼睛疲劳的效果，起不到降低度数的作用，更起不到治愈近视的作用。
 

　　综上所述，如果发现孩子有了近视，孩子视力异常时，及时到医院眼科或专业眼镜店检查，选择科学的近视防控方案。